aatoo.jpg

 

Maukkaat Mantelisämpylät

Nopeat ja herkulliset sämpylät teet muun muassa seuraavalla ohjeella:

Gluteeniton mantelileipä

Valmistusaika on suunnilleen 12-15 minuuttia, eli hyvää saa nopeasti.
 
Resepti
 
2 Kpl Kananmunaa
2 Rkl Turkkilaista jogurttia
2 tl Psylliumia
1,5 dl Mantelijauhetta
2 tl Leivinjauhetta
200 g Juustoraastetta
 
Leivinjauheen voi hyvin jättää pois, niin kuin itsekin aina yleensä jätän. Erilaisia LCHF -sämpylöitä ohjeineen on netti pullollaan, joten erilaisia versioita kannattaa kokeilla.
 
LCHF -sämpylät
 
2 rkl maustamatonta rahkaa tai jogurttia
2 tl psyllium-jauhe
2 tl leivinjauhe
0,5 dl pellavarouhe
150 g juustoraastetta
2 rkl mantelijauhetta
2 munaa
 
Leivät ovat viljattomia, maukkaita ja gluteenittomia.
 
Kuvan herkullisista mantelisämpylöistä tarjoaa teille karppikissan blogi seuraavassa 
osoitteessa, eli karppikissa.blogspot.com